Livre CD - Dès 3 ans
Auteur : S. Dumoutet
Illustrateur : A. Gravier
Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir
A propos de
Le sommeil se prépare et s'accueille !
Ce livre propose :
des rituels d'endormissement
des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret...
des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle)
des postures de yoga
des massages et auto-massages simples.
Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce « ASMR » (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés
Carte de visite
Date de parution : 01/02/2019.
Editeur : Nathan.
Collection : Le bien-être des petits.
